বয়স্ক বাবা-মাকে (Parents) নিয়ে পাহাড়ে ঘুরতে যাওয়া যতটা আনন্দের, ততটাই দায়িত্বের। পাহাড়ি আবহাওয়া ও প্রতিকূলতার কথা মাথায় রেখে তাঁদের সুস্থতা ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে ব্যাগ গোছানোর সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। নিচের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো তালিকায় অবশ্যই রাখুন:
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!জরুরি নথিপত্র ও তথ্য: ভ্রমণের শুরুতে বাবা-মায়ের পরিচয়পত্র (আধার বা ভোটার কার্ড) ও সেগুলোর ফটোকপি ব্যাগে ভরে নিন। তাঁদের বর্তমান প্রেসক্রিপশন এবং পুরনো কোনো জটিল রোগের রিপোর্ট একটি ফাইলে সঙ্গে রাখুন। জরুরি প্রয়োজনে যোগাযোগের জন্য পরিবারের সদস্যদের ফোন নম্বর বড় বড় অক্ষরে লিখে তাঁদের পকেটে বা মানিব্যাগে রেখে দিন। স্বাস্থ্য বিমার কার্ড থাকলে তা নিতে ভুলবেন না।
ফার্স্ট এড ও ওষুধপত্র: প্রতিদিনের নিয়মিত ওষুধের পাশাপাশি বাড়তি কয়েকদিনের ওষুধ সঙ্গে রাখুন। পাহাড়ের বাঁকে বমিভাব, পেট খারাপ, অম্বল, জ্বর বা ব্যথার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ অবশ্যই নেবেন। যদি তাঁদের ইনহেলার বা অ্যালার্জির ওষুধ লাগে, তবে তা হাতের কাছে রাখুন। ব্যান্ড-এইড, অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড, ক্রেপ ব্যান্ডেজ এবং ব্যথানাশক স্প্রে ফার্স্ট এড বক্সে থাকা আবশ্যিক। সুগার বা প্রেসারের রোগীদের ক্ষেত্রে নিয়মিত পরিমাপক যন্ত্র সাথে রাখা ভালো।
পোশাক ও জুতো: পাহাড়ের হাঁটাচলার জন্য আরামদায়ক এবং গ্রিপ ভালো এমন জুতো নির্বাচন করুন। হোটেলের ভেতরে ব্যবহারের জন্য হালকা চটি এবং রাতে পরার জন্য গরম মোজা সাথে নিন। কানে শোনার যন্ত্র বা হিয়ারিং এড ব্যবহার করলে তার অতিরিক্ত ব্যাটারি নিতে ভুলবেন না। হাঁটাচলায় সমস্যা থাকলে একটি ফোল্ডিং লাঠি বা ওয়াকিং স্টিক খুব কার্যকর হতে পারে।
অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী: পাহাড়ি পথে হঠাৎ খিদে বা ক্লান্তি মেটাতে বিস্কুট, ড্রাই ফ্রুটস এবং ওআরএস (ORS) সাথে রাখুন। এ ছাড়া পরিচ্ছন্নতার জন্য হ্যান্ড স্যানিটাইজার, টয়লেট সিট স্যানিটাইজার স্প্রে, মাস্ক এবং পর্যাপ্ত টিস্যু রাখা জরুরি।
সঠিক প্রস্তুতিই পারে আপনার এই পারিবারিক ভ্রমণকে দুশ্চিন্তামুক্ত ও আনন্দদায়ক করে তুলতে। প্রিয়জনদের ছোটখাটো অসুবিধার কথা আগে থেকে ভেবে ব্যাগ গোছালে পাহাড়ের সৌন্দর্য উপভোগ করা অনেক সহজ হয়ে যায়।
About the Author
